Voices 体験者の声
オフィスヨガを体験
「体力」「精神力」のバランスを取りオフィスで癒しの時間
富士フィルター工業株式会社
広報担当 高梨 愛美 さん
1日のうちの大半の時間を過ごしているオフィス。ひとえにオフィスといっても、営業のように外回りをしたり、社内で電話を取ったり、1日中コンピューターの前に座っていたりといろいろな仕事がオフィスにはあります。
取引先との付き合いや上司、部下といった人間関係の場で心のUp Downもあります。
常に何かを考え、時間に追われる毎日のなのかで気が付くと心も体もガチガチ。そんな毎日のストレスを取り除き、“０地点”に戻る、精神的にも安定したスッキリ毎日を過ごしてもらうために、会社の福利厚生で“オフィスヨガ”を取り入れました。
仕事の後、会議室を片付けヨガの準備。先生の指導の下、ゆっくりと呼吸を整え硬い体をほぐしていきます。1日の出来事や人間関係などを考えていると、すぐにバランスを崩してしまい上手くいきません。とにかく全神経を集中し“無”になること。
自分の体（筋力？柔軟性？）にじっくりと向き合って体を動かし、最後の瞑想タイムから起き上がった時は、本当にリフレッシュ、リラックスしています。
女性社員だけではなく、営業で外回りの多い男性社員にも人気です。呼吸の仕方もだんだん慣れてきて、普段の生活の中で緊張したときや疲れたときに応用しています。
オフィスヨガを始めて、仕事をするための「体力」「精神力」作りのためにも良い効果があると感じましたし、呼吸を合わせて“無”を追及する時間を共有する社員同士の横のつながりも強くなったと感じています。
そして何よりも普通に一日過ごしていては持つことの出来ない「何も考えない時間」を持つことの大切さが、忙しい毎日で心のオアシスになっています。
YOGAをツールに、社員のリフレッシュ、社内の活性化を目指し、心地よいオフィスライフを広げてみませんか？経験豊富で、正しい教育を受けたインストラクターを派遣いたします。
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