SpoYoga スポヨガ
スポヨガとは
SpoYoga 〜 SportiveYoga
それは、スポーツを志す人のためにプログラムされた特別なヨガです
ヨガには様々なスタイルがありますが、SpoYoga 〜スポヨガ〜 は、ヨガにピラティスのエクササイズを取り入れたアスリートのためのプログラム。
「スポーツを志す人のための特別なヨガ」です。
ピラティスは、タイガー・ウッズやメジャーリーガーなどトップアスリートのトレーニングとして取り入れられているエクササイズ。
SpoYoga 〜スポヨガ〜 は、レジャースポーツからトップアスリート、競技スポーツまで幅広く、そのスポーツのパフォーマンス向上に大きな効果が得られるでしょう。
ヨガ・ピラティスで体を動かすことができて満足・・・と言うものではなく、ゴルフをするため、野球をするため、テニスをするためなど、それぞれのスポーツライフに生かしてください。
コンディショニングを確実にしていくことは、トレーニングの質を高めます。体と心を正確にコントロールし、コーディネーションすること、それが SpoYoga 〜スポヨガ〜 です。
スポーツ時に欠かせないストレッチは、アメリカのボブ・アンダーソン氏によって、ヨガのポーズをヒントに作られました。その原点であるヨガの効果を最大限に引き出して、体の隅々までそして心の奥深くに生かしていきます。
ピラティスとは
ピラティスとは、筋力と柔軟性のプログラムです。
ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、第1次世界大戦時に、負傷した兵士のリハビリ法のエクササイズとして開発されました。これによって、ベッドに寝たきりになっても、手足、コア（体幹）を鍛える筋肉のエクササイズやストレッチができたのです。
スポーツは常に目標を持って、
向上心を保ち続けながら取り組むものです。
常に上を目指し続けるには、まず自分を見つめることから始まります。
自分自身の現状を知ることは、次のステップに上がるために必要なこと、自分の優れているところ、また足りないところを分析することは、成長への第一歩なのです。
肉体においても精神においても、自分自身を内面から観察して、正しく知ることが大切です。
SpoYogaは・・・
- スポーツ障害、外傷の予防になります。
- 筋肉・関節の柔軟性を高め、筋バランスを整えます。
- コア（体幹）コントロールを意識し強化します。
- 肩・股関節のインナーマッスルを鍛えます。
- 戦う集中力を養います。
- ハードなトレーニングで偏った肉体を整えます。
- 脳から分泌されるホルモンがリラクゼーション効果をもたらします。
SpoYoga 〜スポヨガ〜 では、ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を整えます。