Lessons レッスン
レギュラークラス
SpoYoga〜スポヨガ〜のビギナークラスは、どなたでもご参加いただけます。
スケジュール
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 9:10 | 10:20 |
- | ビギナー クラス |
- | ビギナー クラス |
- | ビギナー クラス |
ビギナー クラス |
料金
- 1回券 ￥2,000
- 4回券 ￥7,000
- 10回券 ￥15,000
※1〜10回券のチケットは4ヶ月有効です。
スタジオ
新宿区内スタジオ
詳細はお問合せください。
参加方法
- 初めてご参加の方、詳細についてはお問い合せください。
- 動きやすい服装とタオルをご持参下さい。
- 入会金や年会費等は一切ありません。
- レンタルヨガマット（￥200）をご希望の方はご予約をお願いします。
レッスン内容
呼吸法をマスターして、体幹への意識を高めます。
スポーツをする時に重要な、体の左右のバランス、インナーマッスルの強化、柔軟性を高めるためのポーズを連続して行っていきます。
静かに意識を集中させていくことで、ベストパフォーマンスを出せるメンタルを鍛えます。
集中力、感覚のコントロールを覚えます。
また体だけではなく、心のリラクゼーションにも効果的です。
ピラティスのエクササイズを取り入れて、コアへの意識を高め、インナーマッスルの集中的な強化、それぞれのスポーツに必要な箇所の強化を行います。
ご質問などございましたら、お気軽にご相談下さい。
レギュラークラスのお申込・お問合せはこちらから。